Einfacher Nudelauflauf mit Brokkoli und Hähnchen
Beschreibung:
Dieser Nudelauflauf mit Brokkoli und Hähnchen ist ein einfaches und sättigendes Mittagessen. Die Kombination aus Nudeln, Gemüse und Sahne sorgt für einen cremigen Geschmack und macht das Gericht besonders gehaltvoll.
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Zutaten
Ohne Gruppe
- 500 g
- 4 Stück
- 3 Stück
Zubereitung
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Die Nudeln in Salzwasser kochen, sodass sie noch nicht ganz weich sind.
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Die Hähnchenbrustfilets waschen, in Streifen schneiden und mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.
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Den Brokkoli waschen, in Röschen teilen und kurz kochen.
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Die Hähnchenbruststreifen in Öl braten, bis sie vollständig durchgegart sind.
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Einen Teil der Nudeln, den Brokkoli und das gebratene Hähnchenfleisch in eine Auflaufform schichten. Die Schichten wiederholen und zum Schluss mit der Sahne übergießen.
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30 Minuten bei geeigneter Temperatur überbacken. Vor dem Servieren nach Geschmack nachsalzen oder zusätzlich würzen.
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Nährwerte
Geschätzte Werte auf Grundlage der angegebenen Zutaten. Pro Portion.
- Energie
- 651 kcal (2724 kJ)
- Eiweiß
- 45.8 g
- Kohlenhydrate
- 60.4 g
- Fett
- 24.2 g
- Zucker
- 5.1 g
- Ballaststoffe
- 4.6 g
- Salz
- 0.8 g
Allergene
glutenhaltiges Getreide, Milch
Die Allergene werden anhand der angegebenen Zutaten ermittelt. Bei Allergien solltest du immer die Zutatenlisten der verwendeten Produkte und mögliche Spuren von Allergenen prüfen.
